Spør om de nye rusreglene i trafikken

1. februar innførte Stortinget «promillegrenser» for 20 forskjellige stoffer som kan gi rus.

Listen over stoffer inneholder også lovlige, reseptbelagte sovemedisiner og beroligende medikamenter.

Det er rusmiddeleksperter ved Folkehelseinstituttet (FHI) som har levert det faglige grunnlaget for fastsettelsen av de nye grensene. Har du noen spørsmål om de nye grensene, eller lurer du på hvilken betydning de vil få for deg? Spør Folkehelseinstitutt-legene Vigdis Vindenes og Maren Strand
Avholdt fredag 10. februar 2012 kl. 13:00. Intervjuet er avsluttet.

Diabetes 2

Innsendt av: Pappa53

Hva med diabetesmedikamenter, som insulin ? blodfortynnede medisiner?
Hei!
Diabetesmedisiner og blodfortynnende medisiner gir ikke påvirkning av kjøreferdigheter, når disse brukes som forskrevet av lege. Men man bør utvise varsomhet ved bilkjøring dersom man har sykdomstilstander som kan påvirke bilkjøringen negativt. Spør legen din om du er usikker.
Hilsen Vigdis Vindenes

Lege vs. ikke lege

Innsendt av: Undrende

Hva er egentlig logikken i at "hvis stoffet er utskrevet av lege, så gjelder ikke de nye grensene"? Er man mindre påvirket og i bedre stand til å kjøre bil hvis det er en lege som har skrevet ut midler, enn hvis man tar de samme midlene uten? Hvis en lege har skrevet ut så har man vel _behov_ for disse pillene, men likevel, så skulle man jo tro at det har samme virkning på kjøreferdighetene...? Ellers må jeg si det er supert at det har kommet regler for dette. Blir ganske skremt noen ganger når jeg hører/ser hvem som kjører i trafikken... Mange som nok burde holdt seg av veien!
Hei!
Det er riktig at grenser for påvirkning ikke gjelder dersom man bruker legemidler som forskrevet av lege. Det betyr ikke at disse legemidlene ikke kan ha negativ effekt på kjøreferdigheter. I slike saker blir påvirkning vurdert på individuelt grunnlag av en medisinsk sakkyndig.

Hilsen Maren Strand

Tabletter, førerkort og Fylkeslegen

Innsendt av: Nyskjerrig

Fylkeslegen har jo en tabell over hvor mye du kan ta av medisiner for å beholde førerkortet. Har han de samme grensene som dere? Hvis du har resept kan du da kjøre med så mye medisin i blodet som du vil?
Hei!
Fylkeslegen har en annen tabell enn grensene for påvirkning.
Selv om man har resept på legemidler kan man ikke kjøre med så mye medisin i blodet som man vil, men da vurderes påvirkning individuelt, særlig ved bruk av flere legemidler samtidig.

Nå nærmer det seg slutten på nettmøtet. Takk for mange gode spørsmål. For mer informasjon se våre nettsider: www.fhi.no/rusmidler.

Hilsen Maren Strand

bilkjøring

Innsendt av: ola

kan jeg kjøre bil når jeg har tatt 4 stk 25 mg sobril. dette er forskrevne dosering fra lege
Hei, Jeg vil anbefale deg å snakke med legen din om dette. Helsedirektoratet har gitt ut retningslinjer for medikamentbruk i forbindelse med bilkjøring.
Hilsen Ingebjørg Gustavsen

OxyContin

Innsendt av:

Hei! Jeg tar innimellom OxyContin 10 mg grunnet leddgiktssmerter. Unngår alltid å kjøre i de 12 timene denne virker.. Om jeg tar denne kl 22 en kveld, kan jeg da bli ''promilletatt'' kl 12 dagen etter?
Hei!
Det aktive stoffet i OxyContin er ikke på listen over stoffer med faste grenser. Men som allle morfin-liknende stoffer kan dette medføre påvirkning, og det er fint at du unngår bilkjøring de neste 12 timene etter inntak. Dersom man er usikker på om man er i stand til å kjøre dagen etter bør man unngå bilkjøring, og diskuter gjerne dette med legen din.
Hilsen Vigdis Vindenes

Bruker reseptbelagte medisiner av og til. Hva skjer hvis man blir stoppet?

Innsendt av:

Hei! Jeg bruker reseptbelagte medisiner som står på listen av og til. Aldri mer enn anbefalt dose (som regel bare halv). Er heller ikke sikker på hvor lang tid det tar før disse er ute av kroppen igjen. Vil jeg måtte ta blodprøver hvis jeg får utslag på kontroller? Jeg tar såpass lite at de garantert ikke vil se noe på meg. Vil jeg få masse rare spørsmål eller bli avhørt? Jeg vil ikke synes det er ok å bli behandlet som en rusmisbruker og halt opp på legevakten.
Hei! Fint at du bruker medikamentene slik som de er forskrevet. Da vil ikke de nye reglene om faste grenser gjelde, og eventuelle saker vedrørende mistanke om påvirket bilkjøring vil fungere slik som det ble gjort før 1. februar.
Hilsen Ingebjørg Gustavsen

Metadon og sobril

Innsendt av: Nyskjerrig

Har en kamerat som går på metadon 90ml pr dag. Han bruker også sobril 15 mg 2 stk pr dag. Vil dette gjøre utslag på de nye tester
Hei!
Både Metadon og Sobril er blant stoffene som inngår i nye grenser for påvirkning. Det er ikke nye tester for å undersøke påvirkning, men blodprøver slik som tidligere.

Hilsen Maren Strand

Voltaren

Innsendt av: B.E.

Jeg har leddgikt, og bruker blant annet voltaren og parasett som smertestillende sammen. Jeg merker ikke noe rus av voltaren, men hørt noen som gjør det. Ikke trekant på pakka. Kan man kjøre bil når man tar voltaren? Siden noen da føler en tretthet når de tar disse?
Hei!
Voltaren og Paracet anses ikke å påvirke kjøreferdighetene, og kan brukes i forbindelse med bilkjøring.
Hilsen Vigdis Vindenes

Smertestillende

Innsendt av: Sigurd

Hva med Paralgin Forte ihht leges foreskrivelse for å kunne fungere i arbeidslivet?
Hei, Dersom du har fått forskrevet Paralgin Forte av legen din, og du bruker tablettene slik legen har forskrevet, gjelder ikke de nye reglene om faste grenser.
Hilsen Ingebjørg Gustavsen

Metadon og sobril

Innsendt av:

Kan en kjøre bil når man tar 90 ml metadon og 2 stk 15 mg sobril i døgnet?. Dette er foreskrevet fra lege
Hei!
De nye faste grensene gjelder ikke for legemidler som er forskrevet av lege, dersom disse brukes slik som forskrevet. Helsedirektoratet har retningslinjer for hva som er tillatt å bruke, og fortsatt kunne kjøre bil. Spesielt vil kombinasjon av flere stoffer kunne med føre påvirkning som er uheldig for bilkjøring. Dette gjelder både metadon og Sobril. Behandlende lege må i hvert enkelt tilfelle vurdere hva som er forsvarlig.
Hilsen Vigdis Vindenes

Rester av marihuana (THC) i spyttet?

Innsendt av: Smygulf

Heisveis, jeg kom til å tenke over scenarioet om du er på en fest der noen feks røyker hasj. Hvor strengt kommer dette til og bli? Er det snakk om rester av THC i kroppen så mister du førerkortet ditt? Eller blir det promille på lik grad som alkohol?
Hei!
Det er fastsatt grenser som sammenliger mengden av ulike stoffer i blod, blant annet THC fra cannabis, med promille alkohol.

Ved passiv røyking vil man vanligvis ikke kunne påvise THC i blod eller spytt.

Hilsen Maren Strand

Hvordan oppdage

Innsendt av: Kim

Hei! Hvordan skal politiet kontrollere og gjennomføre tester og undersøkelser av bilister, Når politiet i dag ikke har tatt i bruk "Narko" hurtigtester i Norge? Det er svært vanskelig å oppdage bruk av mange narkotiske stoffer og legemiddler, så må da bilistene være såpass synlig påvirket før det vil bli håndhevet i praksis?
Hei! Over 90 % av prøvene som sendes til oss (altså de sakene der politiet mistenker påvirket kjøring), er positive for ett eller flere rusgivende stoffer. Disse prøvene er i hovedsak fra bilførere som har kjørt mistenkelig. Dette betyr på den ene siden at politiet er flinke til å avdekke rus i trafikken. På den annen side, dersom enda flere påvirkede bilførere hadde blitt stanset, kunne antagelig noen flere ulykker vært ungått.
Hilsen Ingebjørg Gustavsen

valium og halveringstid i f.l kjøring

Innsendt av: Hestesen

Hei. Jeg får utskrevet diazepam, kan ta opptil 5mg daglig. Etter hva jeg har forstått vil ikke dette by på noe problemer i henhold til nytt regelverk. Men halveringstiden på diazepam er relativt lang (50t?). Kan ikke så mye om dette, men vil anta at konsentrasjonen av virketstoffet i blodet da er høyere f.eks på en fredag i motsetning til mandagen før, hvis det er da man startet. Vil dette ha noe å si? Legen skrev forøvrig ut zolpidem til meg i går, og da ble jeg fortalt at jeg ikke kunne kjøre bil idag, grunnet nye regler? Stemmer dette?
Hei!
Det nye regelverket gjelder ikke når du får forskrevet legemidler av legen. Men det er alltid viktig å følge legens forskrivning, og dersom man føler seg påvirket, eller er usikker, bør man ikke kjøre bil. Diazepam har lang halveringstid, og vil kunne påvises i blod i flere dager etter inntak. Konsentrasjonen er høyest de første timene etter inntak, og faller deretter de neste dagene.
Hilsen Vigdis Vindenes

Sertifikat på medikamenter

Innsendt av: Are

Jeg bruker en del reseptbelagte legemidler. Hvilke legemiddler/piller vil gi utslag på testene her? Burde vi som bruker reseptbelagte ( da tenker jeg på de som bruker dette i årevis for b.l.a. kroniske sykdommer) medikamenter ha en slagt sertifikat på bruken av disse? For hvis det gies et utslag har man et bevis for godkjent bruk osv...
Hei Are,
Du kan lese pakningsvedlegget og se etter virkestoffet i legemidlene du bruker. Oversikt over stoffene som inngår i nye grenser for påvirkning kan du finne på våre hjemmesider: www.fhi.no/rusmidler.

Du trenger ikke å ha med bevis for at du får legemidlene forskrevet av lege. I en eventuell sak der politiet mistenker deg for kjøring i påvirket tilstand, må du ta en blodprøve som analyseres for stoffer som kan gi påvirkning. Deretter vil man undersøke om eventuelle positive analysesvar kan være forenlig med det du har fått forskrevet. Resept eller medikamentliste er altså nødvendig først etter at blodprøvesvar foreligger.

Hilsen Maren Strand

Hasj

Innsendt av: Propell

Hvis jeg røyker hasj på en fredag og blir stoppet i en kontroll på søndag, vil dette da kunne slå ut på målingene? Vis ja, hvordan vil dette hånteres?
Hei, Hvis du røyker sjeldnere enn ukentlig, vil du ha en konsentrasjon i blodet over de nye "promillegrensene" i opp mot 8-15 timer etter røyking. Dersom du røyker oftere enn dette, kan virkestoffet i cannabis henge i lengre. Ved mistanke om påvirket kjøring, vil det tas blodprøve av deg. Dersom mistanken om påvirket kjøring er sterk, kan du bli fratatt førerkortet på stedet.
Hilsen Ingebjørg Gustavsen

Hvis man har vært i andre land

Innsendt av: Ole

Hvordan fungerer dette hvis man har inntatt et narkolistestoff i land hvor det er lovlig, men viser spor etter det (under promillegrensen) ved denne testingen i Norge? Det blir ganske sprøtt hvis man blir anmeldt for bruk i Norge hvis det ikke var brukt her.
Hei!
Dersom man har konsentrasjoner av stoffer under den laveste promille grensen, vil man ikke dømmes for påvirket kjøring. Men dersom stoffer på narkotikalisten påvises, kan politiet gi deg på bot på grunn av bruk. Da hjelper det ikke om du har brukt dette i et annet land.
Hilsen Vigdis Vindenes

Papirer på medikament bruk.

Innsendt av: Emily Øst

Når man står på faste medikamenter, som feks: Sovetabletter, beroligene og smertestillende. Må man, eller bør man helst ha papirer på seg til en hver tid som dokumenterer at man står på disse medikamentene når man er ute å kjører bil? De fleste vet at man ikke setter seg bak rattet påvirket av slike medikamenter. Men kan dette slå ut på testene når man har tatt noe av disse kvelden før og eventuelt hvor mange timer bør det gå før man kjører etter inntak av feks: Vival eller tramadol.?
Hei Emily!
Sovetabletter, beroligende og smertestillende har egenskaper som kan medføre forringelse av kjøreferdigheter, særlig ved bruk av flere slike samtidig. Legen som forskriver må følge retningslinjer fra Helsedirektoratet. Du behøver ikke ha med deg dokumentasjon som viser at du har fått dette forskrevet av lege. Dersom du skulle havne i en situasjon hvor politiet mistenker at du har kjørt i ruspåvirket tilstand, vil du bli bedt om å vise dokumentasjon på at legemidlene er forskrevet, legen din kan hjelpe deg med dette.
Hilsen Vigdis Vindenes

Reseptmedisin

Innsendt av: usikker

hei, bruker relativt mye medisin grunnet bipola lidelse,herunder Rivotril og cipralex. Tar også Zoplikone. Bruker også smertestillende tragmetic. Jeg prøver så godt jeg kan og ta Rivotril og zoplikone ca 22.30-23. Er jeg da trygg sjåfør kl. 07.30 morgenen etter? Føler meg ok, men har tenkt mye på dette med medikament-påvirkning i forhold til kjøring. (bruker medisinen slik legen har foreskrevet) Takknemlig for svar.
Hei!
Fint du bruker medisinene slik legen har anbefalt. Da betyr det at de nye reglene om faste grenser ikke gjelder. Zopiklon skilles relativt raskt ut fra kroppen, mens Rivotril er i blodet i mange timer. Jeg vil anbefale deg at du snakker med legen din om bilkjøring, og at han/hun vurderer dine doser i forhold til de nye retningslinjene fra Helsedirektoratet. Hilsen Ingebjørg Gustavsen

Ritalin

Innsendt av: Silje

Jeg tar Ritalin kapsler 20 mg én gang daglig. Hvordan er det med de nye reglene å bilkjøring?
Hei Silje,
Ritalin er ikke et av stoffene som inngår i de nye reglene for påvirket kjøring.

Det er uansett ikke lov å føre motorvogn (bil, motorsykkel, moped, traktor osv.) i påvirket tilstand. Mange medisiner reduserer først og fremst kjøreferdighetene den første tiden etter at du har begynt å ta medisinene, inntil kroppen har vent seg til legemiddelet. Ritalin er merket med rød varseltrekant. Spør gjerne legen din om hvor lenge du eventuelt bør vente med bilkjøring etter at du har tatt medisinen.

Hilsen Maren Strand

Prednison og sandimmun

Innsendt av:

Hei, Kan prednison og sandimmun slå inn ved en promilletest? hva hvis man også bruker blodtrykksmedisiner?
Hei!
Ved hurtigtester, kan man ikke utelukke at enkelte medikamenter gir falskt positivt utslag. Men verken prednison, sandimmun og blodtrykksmedisiner er legemidler som man anser at medfører trafikkfarlig påvirkning, dersom du bruker disse som forskrevet av lege.
Hilsen Vigdis Vindenes

Hvordan kontrolere pillerus?

Innsendt av: Buster

Spennende og helt klart nødvendige kontroller, men: Hva med eks.vis bzd tab. som kan gjøre utslag i både en og to uker etter inntak, selv i små mengder (urinprøver)?, samt eks.vis. Imovane innsovn.tab? Er dette målbart? Skal man ha legeerklæring fast med, for de som bruker dette?
Hei!
De nye grensene for påvirkning gjelder ikke dersom man får legemidler forskrevet av lege og følger legens råd om hvor mye medisin man kan ta.
Man trenger ikke ta med legeerklæring når man bruker medisiner fast. I en eventuell sak der politiet mistenker deg for kjøring i påvirket tilstand, må du ta en blodprøve som analyseres for stoffer som kan gi påvirkning. Deretter vil man undersøke om eventuelle positive analysesvar kan være forenlig med det du har fått forskrevet. Resept eller medikamentliste er altså nødvendig først etter at blodprøvesvar foreligger.

Hilsen Maren Strand

antiepileptika

Innsendt av: Mathilde Eitrem

Om man har epilepsi og bruker antiepileptika samtidig som man er anfalls fri og har sertifikatet vil prøvene påvirke dette. Må man ha med en bekreftelse el ? Hilsen Mathilde.
Hei Mathilde, Nei, du trenger ikke ha med deg noen bekreftelse. I en eventuell sak der politiet mistenker deg for kjøring i påvirket tilstand, må du ta en blodprøve som analyseres for stoffer som kan gi påvirkning. Deretter vil man undersøke om eventuelle positive analysesvar kan være forenlig med det du har fått forskrevet. Resept eller medikamentliste er altså nødvendig først etter at blodprøvesvar foreligger.
Hilsen Ingebjørg Gustavsen

Sikker kjøring

Innsendt av:

Hvor lenge må man vente med å kjøre etter man har røyket en joint?
Hei, Både rusvirkningene og konsentrasjon av virkestoff vil være på det høyeste de første timene etter at man røyker. Dersom du røyker sjeldnere enn ukentlig vil antagelig virkestoffet være ute av blodet innen 8-15 timer etter inntak. Dersom du røyker oftere, kan det henge i enda lenger.
Hilsen Ingebjørg Gustavsen

Smertepasienter

Innsendt av: KBT

Hei, hvordan behandler man smertepasienter som daglig er avhengig av tildels store mengder f.eks morfin for i det hele tatt å eksistere? Disse menneskene får ingen rus med smertelindring.
Hei!
De nye grensene for påvirkning gjelder ikke dersom man får forskrevet legemidler fra lege.

Hilsen Maren Strand

Cannabis.

Innsendt av: Hans egil

Lurer på hvordan reglene rundt cannabis er. Siden jeg røyker det noen helger, men jeg vet at the er i urinen over lengre tid. Kan politiet anmelde meg for og ha det i urinen eller må det være i blodet (At man er påvirket akkuratt da).
Hei!
Ved røyking av cannabis vil man vanligvis kunne påvise enkeltinntak i en urinprøve i noen dager. Ved hyppigere bruk, kan inntak "ses" lenger. For å bli dømt for påvirket kjøring, må man i Norge ha påvist virkestoff i blodet. Men dersom man kun påviser spor av cannabis i urin, gjelder Legemiddelloven, og politiet kan gi deg bot.
Hilsen Vigdis Vindenes

Smertestillende

Innsendt av: Kalle

Hei! I perioder må jeg grunnet kroniske smerter bruke paralgin forte. Legen sier man selv skal vurdere kjørbarhet. På slutten av periodene jeg bruker medisinen har jo toleransen økt, og jeg lurer på om dette tas hensyn til? En person som bruker sterke medisiner i lang tid vil jo kunne ha høye mengder i blodet, men allikevel være mer "kjørbar" enn en som har tatt mindre mengder medisin, men ikke har den samme toleransen for medisinen.
Hei Kalle!
De nye reglene gjelder ikke når man får legemidler forskrevet av lege og følger legens anbefaling om hvor mye man kan ta. Det er likevel riktig å utvise forsiktighet når man kjører bil dersom man føler seg påvirket av medisinene.

Hilsen Maren Strand

Hvordan fungerer dette i praksis?

Innsendt av: VilHaMerinfo

Hei. De fleste er innforstått med narkopromillesanksjoner i den forstand at man er over en blodverdigrense som anses som "beruset" når man kjører. Men hva skjer hvis man har vært på fest flere uker siden hvor man prøvde et stoff, og så får utslag på narkotika langt under promillegrensen. Blir man da anmeldt for bruk av narkotika?
Hei! Noen stoffer kan påvises i urinprøver i lang tid, mens andre stoffer kan ses bare en kort stund. Dersom det blir påvist et stoff på narkotikalisten i din urinprøve, kan du bli tatt for bruk av narkotika selv om det er lenge siden inntaket skjedde.
Hilsen Ingebjørg Gustavsen

Zolpidem sovemedisin

Innsendt av: Fast bruker

Hei, jeg vi fikk anbefalt denne sovetablett, da den "gikk fortere ut av blodet". Vil sovemedisin gjøre utslag seks timer etter inntak.
Hei, Det er riktig at zolpidem skilles raskt ut av blodet, og at konsentrasjonen vanligvis er svært lav etter en natts søvn. Dersom du får forskrevet zolpidem på resept, gjelder ikke de nye reglene med faste grenser.
Hilsen Ingebjørg Gustavsen

På resept og likevel tatt?

Innsendt av: Per Hansen

Kan man komme over en forbudt grense for noen av legemidlene dersom man bare tar dosen som står på pakken, fra legen?
Hei Per!
De nye forbudsgrensene gjelder ikke for legemidler man får på resept og når man følger legens anbefaling av hvor mye man kan ta.

Hilsen Maren Strand

Allergimedisinen Vallergan som sovemedisin

Innsendt av: Sigrid

Hei! Jeg bruker alelrgimedisinen Vallergan for å få sove i perioder. Selv om jeg tar den klokken syv kvelden før, føler jeg meg svimmel og egentlige lite kjørbar morgenen etter. Men jeg kjører som regel. Har jeg "promille" etter de nye reglene da?
Hei Sigrid!
Vallergan inngår ikke på listen som har fått faste grenser. Men alle legemidler som kan føre til forringelse av kjøreferdigheter (de fleste merket med rød varseltrekant i pakningsvedlegget) må man utvise forsiktighet når det gjelder bilkjøring. Dersom du morgenen etter inntak av Vallergan føler deg svimmel, bør du ikke kjøre bil.
Hilsen Vigdis Vindenes

Sobril

Innsendt av:

Alle vet jo at en ikke skal kjøre når en har tatt Sobril, men det jeg lurer på, er hvor lang tid etter at en har tatt en sobril kan en kjøre, uten at det er fare for seg selv eller andre i trafikken. Hva hvis en tar to tabelleter i løpet av døgnet a 15 mg, hvor lenge bør en vente?
For det første, de nye reglene med faste grenser gjelder ikke for forskrevne medisiner. Helsedirektoratet har laget retningslinjer for anbefalte maksimumsdoser i forbindelse med bilkjøring. Generelt gjelder det at maksimal virkning og høyest konsentrasjon i blodet nås i løpet av de første 1-2 timene etter inntak av tabletter. Hilsen Ingebjørg Gustavsen

Savner liste over de vanligste legemidlene

Innsendt av: Harry

Listen over de 20 stoffene sier ikke noe om hvilke legemidler vi nå må passe på å ikke kombinere med bilkjøring. Kan dere si noe om hvilke vanlige legemidler som inneholder noen av de forbudte stoffene?
Hei Harry!
Navn på legemidlene kan man finne ved å søke på enten Felleskatalogen eller Statens legemiddelverk på nettet. Eksempelvis inneholder Valium stoffet diazepam, Paralgin forte inneholder Kodein og Sobril inneholder oxazepam.

Hilsen Maren Strand

Har legen nok kunnskap?

Innsendt av: KK

kan jeg stole på legen i forhold til at vedkommende er informert om de nye grensene slik at han ikke skriver ut doser som kan gi "promilledom"?
Hei!
Når legen forskriver legemidler til deg, gjelder ikke de nye grensene. Reglene for slik forskrivning finnes i en veileder fra Helsedirektoratet, som alle leger skal kjenne til. Det må alltid gjøres en vurdering om den dosen du får kan være forenelig med forsvarlig bilkjøring, og spesielt oppmerksom må man være ved bruk av flere vanedannende legemidler samtidig.
Hilsen Vigdis Vindenes

Liste over "ulovlige" tabletter

Innsendt av: Knut

Hei, finnes det en liste over "ulovlige" tabletter, eks tabletter mot høyt blodtrykk, allergi etc?
Hei, Ja, det finnes en liste over de stoffene som inngår i faste grenser. Den finner du blant annet i faktaarket på www.fhi.no/rusmidler. I tillegg er det lurt å være spesielt oppmerksom på de legemidlene som er merket med varseltrekant. Snakk med legen som forskriver medisiner til deg.
Hilsen Ingebjørg Gustavsen

Ulykker

Innsendt av: Geir Ole

Vet dere noe om hvor mange ulykker som skyldes medikamentbruk?
Hei Geir Ole!
Blant bilførere drept i eneulykker hadde 2 av 3 enten alkohol eller andre stoffer i blodet over grense for påvirkning. Nærmere 1 av 6 bilførere drept i trafikkulykke hadde legemidler i blod over grense for påvirkning.

Hilsen Maren Strand

Tidligere intervjuer

Har du utstyret i orden?

Har du utstyret i orden?
Hvor viktig er utstyret for å få effekt av treningen? Riktig klær, sko, klokke, treningsstikk, ball eller manualer. Hvis du skal kjøpe deg ett apparat eller treningsutstyr, hva bør det være og hvordan kan du bruke dette mest mulig allsidig? Hvilket naturlig utstyr fra hjemmet kan du bruke til styrketrening? Be om råd fra treningsekspert i Vektklubb.no Trine Hattestad. OL-vinneren instruerer i pilates, styrketrening og spinning, og driver eget treningssenter.
Tirsdag 15.mai 2012 kl. 12.00 Klikk her for å se intervjuet

Still spørsmål til Norges MGP-håp
Tooji Keshtkar (24) er klar for å representere Norge i Eurovision-finalen i Aserbajdsjan med låta «Stay». Mandag stiller han opp for å svare på dine spørsmål!
Mandag 14.mai 2012 kl. 11.45 Klikk her for å se intervjuet
Gode tips til 17. mai-mat

Gode tips til 17. mai-mat
Nasjonaldagen står snart for tur og festmat står på menyen. Skal du servere mat eller ta med deg en rett? Trenger du tips til hva du kan lage? Eller har du spørsmål om hvordan du kan gjøre den maten du har tenk til å lage, sunn og lettvin? Kanskje til og med delikat? Be om tips fra kokk i VGs Vektklubb.no, Tommy Østhagen. Han driver eget kateringfirma og delikatessebutikk, og har skrevet flere kokebøker.
Mandag 14.mai 2012 kl. 11.00 Klikk her for å se intervjuet

Faste spaltister