Lavt stoffskifte og slanking

Mistenker du at du har lavt stoffskifte? Eller lurer du på om det er vanskeligere for deg med lavt stoffskifte å gå ned i vekt? Skal man ha et spesielt kosthold eller treningsopplegg ved denne sykdommen? Setter lavt stoffskifte ned forbrenningen? Spør lege i VGs Vektklubb.no, Ina Wille om stoffskifte og overvekt. Hun har erfaring fra Overvektsprosjektet i Helse sør, og har lang erfaring med å hjelpe pasienter ned i vekt.
114 Liker

TSH

Innsendt av:

Har lavt stoffskifte, og har et spørsmål ang reguleringen av medisindosen. Ved blodprøve i mai var TSH 3,4, S-Fritt T4 10,8. Dosen ble øket, og ved siste blodprøve nå i september, er TSH 0,78 og SFritt T¤ 12,1. Legen sier at resultatet er bra. Men fortsatt har jeg dager da jeg føler at jeg er mindre energisk enn vanlig. Bør jeg regulere medisinmengden ytterligere?
Hei!
Jeg synes du skal ta nye prøver i begynnelsen av november. Hvis du fremdeles føler at stoffskiftet er for lavt kan du snakke med fastlegen din om doseendringen. Fritt T4 er fremdeles litt lavt hos deg. Husk å ta tabletten på fastende mage hver dag og ta blodprøvene medikamentfastende. (Ikke ta tabletten den dagen du skal ta blodprøven.)
Lykke til!


Hilsen Ina Wille :blink2:
113 Liker

Soffskifte tabell

Innsendt av:

Heisann
Selv om man er innom det den riktige "tabellen" så kan man jo ha lav stoffskifte for det? Eller er det bare tull?
Hei!
Ja, man kan ha plager med lavt stoffskifte selv om blodprøvesvarene ligger innenfor referanseområdet.

Hilsen Ina Wille
113 Liker

Innsendt av:

Hei! har akkurat fått påvist lavt stoffskifte, men ikke fått noen instruksjoner om når på dagen jeg skal ta levaxin. Gjelder det du sier om at medisinen skal tas på morgenen fastende, selv om man ikke slanker seg? Jeg er 28 år og har til nå ikke hatt noen vektproblemer, vil dette endre seg nå eller vil kroppen min oppføre seg "normalt" så lenge den tilføres tyroxin? Har du noen gode råd om matvarer jeg nå bør få i meg mer/mindre av enn tidligere? Bør jeg ev. ta noen kosttilskudd? Tusen takk for svar.
Hei!
Ja, levaxin skal tas på fastende mage om morgenen, uansett om du slanker deg eller ikke. Årsaken til dette er at du da vil få en like stor dose hver dag uten at maten påvirker opptaket av medisinen. I Norge kan det være greit å tilføre vitamin D i form av Trankapsler eller lignende, da vi ikke har tilstrekkelig sollys utover juni, juli og august. I tillegg har vi lite folsyre og vitamin B12 i kosten vår og derfor trenger vi litt ekstra tilførsel av det også. Det finnes mange gode og billige multivitamintilskudd å få kjøpt. Det finnes også omega-3 kapsler med folsyre og vitamin B12. Jeg synes ikke man skal bruke så mye penger på kosttilskudd hvis man har et godt kosthold. Det holder lenge med de typene du får kjøpt i dagligvarebutikkene.
Lykke til!

Hilsen Ina Wille
129 Liker

lavt stoffskifte og vektnedgang

Innsendt av:

Hei
Jeg lurer på om det er riktig at det er vanskeligre/ tar lengre tid å gå ned i vekt når man har lavt stoffskifte, og i såfall hva er det som påvirker dette ?
Hilsen Lille Hjerte
Hei!
Ja, hvis man har lavt stoffskifte vil det være vanskelig å gå ned i vekt. Mange opplever at de går opp i vekt i forbindelse med at stoffskiftet går ned. Når man får medisiner, som levaxin, mot det lave stoffskiftet vil vektreguleringen normaliseres igjen. Det betyr ikke at man automatisk tar av seg de kiloene som man la på seg mens stoffskiftet var lavt, det betyr at man ikke legger ytterligere på seg. De kiloene som man har lagt på seg, er like vanskelig å ta av seg for en som bruker levaxin som for en som har et normalt stoffskifte.
Takker for mange gode spørsmål i dag.
Lykke til!

Hilsen Ina Wille :smil:
113 Liker

Hva ER lavt stoffskifte?

Innsendt av:

Har hørt mye prat om stoffskifte, men har ennå tilgode å finne ut hva det egentlig er. Er det en sykdom eller mer en tilstand? Er det farlig/uheldig på andre måter enn at det gjør slankingen litt mer tricky?

Når vi snakker om lavt stoffskifte som en sykdom kalles det hypotyreose. Skjoldbruskkjertelen ligger på halsen med en lapp på hver side av strupehodet og når denne forstørres kaller vi det struma. Folk med struma kan ha normal, lav eller forhøyet produksjon av skjoldbruskkjertelhormoner, tyroxin og trijodotyronin. Pasienter med lavt eller høyt stoffskifte trenger ikke samtidig ha struma.
Den vanligste årsaken til lavt stoffskifte er det vi kaller autoimmun hypotyreose. Kroppens immunceller ødelegger da langsomt skjoldbruskkjertelen og produksjonen av stoffskiftehormoner går ned. Autoimmune sykdommer er ofte arvelige og de som har slike sykdommer i familien bør gi beskjed til fastlegen om dette. Vi kan måle nivåer i blodet av de immuncellene som ødelegger skjoldbruskkjertelen, samt nivået av de hormonene som er involvert. Blir nivået av tyroxin for lavt, vil hypofysen i hjernen vår skille ut et skjoldbruskkjertelstimulerende hormon, TSH, som igjen får skjoldbruskkjertelen til å øke produksjonen av tyroxin. TSH kan vi altså måle og bruke som en indikator på om stoffskiftet er for lavt eller for høyt. Nivået av TSH synker hvis nivået av tyroxin er for høyt. Er skjoldbruskkjertelen ødelagt av immuncellene våre, vil ikke produksjonen av stoffskiftehormoner øke til tross for at hypofysen vår skiller ut TSH og vi må tilføre tyroxin i form av tabletter.

Skoldbruskkjertelhormonene våre påvirker alle cellene i kroppen og har en rekke forskjellige virkninger. Varmeproduksjonen stimuleres og skjoldbruskkjertelhormonene øker oksygenforbruket i alle celler unntatt i hjernen, de stimulerer til proteinproduksjon og øker celledelingshastighet. Aktiviteten i det sympatiske nervesystemet økes og impulsledningshastigheten i nervesystemet påvirkes.
Pasienter med lavt stoffskifte/hypotyreose klager ofte over at de fryser. Huden blir tørr og kald og de svetter mindre. De vil kunne oppleve å snakke og tenke langsommere en tidligere og hukommelsen vil kunne bli svekket. Matlysten kan bli nedsatt samtidig som de går opp i vekt. Mange kroppsfunksjoner reduseres, hjertefrekvensen går ned, tarmenes bevegelighet blir langsommere og man blir forstoppet, menstruasjonen kan forsvinne eller bli endret og mange blir deprimerte hvis de går for lenge før de får behandling.

Hilsen Ina Wille :blink:
116 Liker

Setter lavt stoffskifte ned forbrenningen i kroppen?

Innsendt av:

Jeg er ofte kaldt og fryser mye?Er det noe jeg kan spise som øker forbrenning slik at jeg blir mer varm?
Hei!
Hvis du spiser mer mat enn du forbruker, blir du varm. Da vil du også etter en tid legge på deg, så det vil jeg ikke anbefale. Hvis du skal bli litt varmere, kan du forsøke å trene styrketrening regelmessig. Da vil muskelmassen din øke og du vil kunne oppleve at du ikke er så kald lenger.
Så lenge du slanker deg og går ned i vekt, vil du føle deg kald og fryse, det er ikke til å unngå. Du får kle godt på deg!
Lykke til!
Hilsen Ina Wille :smil:
121 Liker

"bare vanlig overgangsalder?"

Innsendt av:

jeg har nettopp fyllt femti, og rett før jul begynte hetetokter de varte tre mndr. avløst av mensen.(hadde det veldig turbulent psykisk i de tre mndene.)
Nå har jeg begynt med hetetokter igjen, og sover innmari dårlig om natta. Mener å huske at mamma hadde det samme. Svigerinna mi mener det kan ligne stoffskifteproblemer - kan det være det?
Hei!
Det kan godt hende at hetetoktene dine kommer av stoffskifte problemer, men da er det snakk om høyt stoffskifte og ikke lavt. Fastlegen din vil kunne ta blodprøver som gir svar på dette, TSH, Fritt T4 og Tras er nyttige prøver.
De som har høyt stoffskifte opplever at de er varme, de kan ha en del muskelsmerter, søvnforstyrrelser og mange får litt angstsymptomer som merkes ved økt irritabilitet, sinne og uro. Muskelsmerter, hjertebank og økt blodtrykk vil man også kunne se hos noen.
De samme plagene finner man igjen hos andre, men da som plager i forbindelse med overgangsalderen. Fastlegen din kan hjelpe deg med å finne ut av dette. Er det overgangsalder plager du opplever kan du få god hjelp til det også.
Fysisk aktivitet hjelper mot hetetokter, men da må du trene forholdsvis hardt 3 dager i uka. Uansett hva årsaken er, finnes det hjelp å få for de som ber om det og ikke gir seg. Det er veldig viktig å sove ordentlig, og gjør du ikke det, vil du etterhvert bli ytterligere psykisk sliten.
Lykke til!

Hilsen Ina Wille :smil:
128 Liker

Påvirker stoffskifte vektreduksjon?

Innsendt av:

Fikk påvist lavt stoffskifte i -92 og er nå regulert med Levaksin.
Trener tre ganger i uka, rask gange,styreketrening og basseng en time på hver ting. Noen ganger kan det bli en tur i tillegg. Registrer det jeg spiser og holder meg innen anbefalt kaloriinntak. Er inne i trettende uke med vektklubben, går sakte ned (3.7kg), men noen uker er det gått opp eller står stille.Har det noe med det lave stoffskiftet å gjøre at det går såpass tregt?
Hei!
Jeg synes du har gått ned i vekt i akkurat passe tempo! Nesten 4 kg på 3 mnd er veldig bra og sjansen for at du ikke vil gå opp i vekt igjen er stor når du gjør det på denne måten.
Når du endrer livsstil slik som du har gjort, er det viktig å gå til legen å ta stoffskifte prøver.
Blodprøvene skal tas fastende, før du tar tablettene den dagen. Levaxin skal også tas på fastende mage hver morgen. Fastlegen måler TSH og Fritt T4. TSH skal ligge på 1,0 eller lavere hos de som bruker medisiner og Fritt T4 skal ligge i øvre del av referanseområdet. Hvis stoffskiftet ditt er litt for lavt, vil TSH stige til 2,0 f.eks. Da må du ta mer levaxin enn du gjør nå. Eldre kvinner som bruker levaxin kan godt ha litt høyere TSH når de bruker levaxin.
Lykke til videre!
Skryt litt av deg selv, dette går jo veldig bra!
Hilsen Ina Wille :smil:
121 Liker

"Fyrer for kråka"?

Innsendt av:

Hele mitt voksne liv har jeg "vært frossenpinne" Har lav hvilepuls(48-50),og bestandig vært fysisk aktiv.Varmefølelsen i kroppen varer ikke lenge etter trening og matinntak,og synes også at å slanke seg foregår i en "kuldesone". Dette tærer både på humør og motivasjon,og i min 54-årsalder plages du også av uregelmessig menstruasjon. Disse hormonsvingningene gjør også sitt til at du går opp i vekt inntil mensen dukker opp.Har fulgt kaloriinntak etter vektklubb i 14 mnd, varmefølelsen er bedre men langt fra fullkommen.Blodprøver sier ingen ting om unormale forhold.Har arv noe å si ifht stoffskiftet/metabolismen min,og hvilke drivstoff egner seg for min "kalde kropp"?
Hei!
Det er mye som er arvelig og stoffskifte problemer er ofte også det.
Jeg synes du skal ta deg en tur til fastlegen din igjen og be om en grundig undersøkelse med blodprøver og 24timers- blodtrykkskontroll. Blodprøvene vil vise hvordan jernlagrene dine er og om elektrolyttene dine er som det skal være, i tillegg til stoffskiftet ditt. En 24-timers blodtrykkskontroll vil kunne gi et bilde av blodtrykk og puls igjennom døgnet. Hvis du bruker noen medisiner, så vil fastlegen kunne se på dette og vurdere om det er noen av medisinene som virker inn på formen din. Beta-blokkere for eksempel, bør du jo få byttet ut med noe annet. Hvis du har overgangsalder plager som går utover livskvaliteten din bør du kanskje også få hjelp til dette. Det finnes i dag mange gode hormonpreparater med lavt østrogeninnhold som gir god symptomlindring.
Regelmessig fysisk aktivitet hjelper også godt.
Har man lav puls og lavt blodtrykk, så blir man litt trøttere og fryser lettere.
Det kan hende det er dette som er problemet ditt siden stoffskifteprøvene dine er normale.
Lykke til!


Hilsen Ina Wille :blink2:
127 Liker

Lavt stoffskifte

Innsendt av:

Hei.
Må man gå til legen for å finne ut om man har lavt stoffskifte? Er det noen kjennetegn ved lavt stoffskifte som man bør være obs på? Hvordan bør man spise om man har lavt stoffskifte? Kan man "trene" opp stoffskifte?
Hei!
Pasienter med lavt stoffskifte/hypotyreose klager ofte over at de fryser. Huden blir tørr og kald og de svetter mindre. De vil kunne oppleve å snakke og tenke langsommere en tidligere og hukommelsen vil kunne bli svekket. Matlysten kan bli nedsatt samtidig som de går opp i vekt. Mange kroppsfunksjoner reduseres, hjertefrekvensen går ned, tarmenes bevegelighet blir langsommere og man blir forstoppet, menstruasjonen kan forsvinne eller bli uregelmessig og mange blir deprimerte hvis de går for lenge før de får behandling.

Stoffskiftet kan kontrolleres hos fastlegen. Skulle du kjenne igjen noen av symptomene samt ha noen i familien som bruker medisiner for lavt stoffskifte, kan du be om å få tatt blodprøver med tanke på dette. Mange som bruker medisiner for hypotyreose/lavt stoffskifte, bør gå å ta blodprøver flere ganger i året for å få justert dosen tyroxin de skal ta.

Når man slanker seg inntar man mindre energi, i form av mat, enn man forbruker. Kroppen vil da alltid sette inn sparetiltak og stoffskiftet skrus litt ned. De fleste merker at de fryser lettere. Skal man påvirke basalforbrenningen vår, når man ikke har en stoffskifte sykdom, kan man trene styrketrening og forsøke å bygge opp muskulaturen. Har man stor muskelmasse, så har man stor basalforbrenning, liten muskelmasse gir liten basalforbrenning.
For at stoffskiftet som styres av skjoldbruskkjertelhormonene våre skal fungere trenger vi iod. Iod finnes i saltvannsfisk, i noen typer salt, og i melk, mm.
Lykke til!
Hilsen Ina Wille.
:smil:

Linker og aktuelle saker

Tidligere intervjuer

Ny britisk pophelt - Shayne Ward

Ny britisk pophelt - Shayne Ward

Shayne Ward (21) vant «The X-Factor» i hjemlandet England i fjor. Reality-konseptet er en avhopper fra «Pop Idol», og sangeren har tatt britene med storm. Han topper også i flere land i Asia. Shayne er en gjenganger på musikkanalene med låten «No Promises», og lørdag går han på scenen på Ullevaal i Oslo under The Voices stjernespekkede konsert «Live 06». Mandag 28. august lanserer 21-åringen, som kommer fra Machester, men har irske gener, debutalbumet sitt i Norge. Shayne har aldri før vært i Norge, men han var stolt da han tidligere i sommer besøkte Sverige og fikk overrekke Kronprinsesse Victoria en rose under Victoria-dagen. I juli kastet en rekke britiske medier seg over nyheten om at en kvinnelig Shayne-fan i England spilte låtene hans så høyt at hun til slutt ble kastet ut av leiligheten. Førstkommende fredag kl. 14.00 tar Shayne turen til VG Nett for å svare på spørsmål fra DEG. Spør i vei - PÅ ENGELSK!
Ta vare på feriebildene

Ta vare på feriebildene

Hvor lenge varer en CD? Tåler minnekortet vann? Kan slettede bilder reddes? Vil jpeg-bilder kunne leses om 100 år? Er ekstra harddisk bedre enn CD-plater? Tåler minnekortene flyplass-kontrollen? Pass på feriebildene, ikke mist dem på grunn av en situasjon du kunne ha unngått.

Eksperten fra Fotorådet, Knut Førsund, svarte på dine spørsmål om sikker lagring av ferieminnene.

Spør Sjuve om mat

Spør Sjuve om mat

Torsdag 24. august 2006 blir en merkedag på VG Nett. Klokken 14:00 denne dagen starter «Sjuves Kjøkken», VG Netts ukentlige matprogram på web-TV. Hver uke vil Christopher Sjuve – som har skrevet om mat for VG Fredag i et års tid – komme med TV-tips på enkel, men velsmakende mat, oppskrifter som du kan bruke i hverdagen. Fra 13:00 denne dagen sitter Christopher klar til å svare på dine spørsmål. Du kan spørre om alt som har med mat, oppskrifter, kjøkkenutstyr osv. å gjøre. Og følg med hver uke på «Sjuves Kjøkken». Christopher Sjuves artikler med oppskrifter finner du her

Faste spaltister