Bli slank til sommeren!

Vil du komme i form eller gå ned i vekt til sommeren er det gode utsikter om du starter nå. Men hvordan komme i gang? Hvilken strategi bør du velge? Alt eller ingenting? En gyllen middelvei? Hvordan må du få med deg tankene for å lykkes? Få råd fra mental trener Øyvind Hammer! Han er motivasjonsekspert i VGs Vektklubb.no, og har lang erfaring med å hjelpe folk til å nå sine mål. Hammer jobber både med toppidrettsutøvere, bedrifter og privatpersoner.

Drikker du nok vann?

Hvor mye vann bør du minimum få i deg i løpet av en dag, og hvor mye er mer enn nok? Hva har væskebalansen å si for energinivå og prestasjon? Kan det påvirke vektnedgangen din? Er kullsyrevann like sunt som vanlig vann? Send dine spørsmål om vann, dehydrering og helse til lege og professor i ernæring, Christian A. Drevon. Han sitter i fagpanelet i VGs Vektklubb.no.
 

Tidligere intervjuer

Spør om proteiner!

Spør om proteiner!

Det er mange synspunkter på hvor mye protein man bør spise, og helsemyndighetene anbefaler at vi bør begrense inntaket av rødt kjøtt. Hva slags matvarer bør man da spise? Hvilke matvarer, i tillegg til kjøtt, fisk og fugl, inneholder mye proteiner? Er noen grønnsaker og matvarer fra planteriket mindre sunne enn andre? Lurer du på noe av dette, eller har du andre spørsmål om kosthold og ernæring, så send dem til professor i ernæring Christian A. Drevon. Han sitter i fagpanelet i VGs Vektklubb.no.

Svarte om Stoltenbergs nye Nato-toppjobb

Bjørn Olav Knutsen er statsviter, førsteamanuensis ved Universitetet i Nordland, og forsker på sikkerhetspolitikk ved Forsvarets forskningsinstitutt (FFI). Han mener Jens Stoltenbergs viktigste jobb som ny generalsekretær i Nato blir å myke opp forholdet til Russland, og hindre nye kald krig-tilstander. Knutsen svarer på spørsmål om Nato, Russland og internasjonal sikkerhetspolitikk.
Få hjelp mot ubevisst og impulsstyrt spising

Få hjelp mot ubevisst og impulsstyrt spising

Synes du det er vanskelig å se på tv uten å spise snacks? Eller har du lett for å plukke med deg en sjokolade i butikken når du handler? Hvordan få hjelp til å bli bevisst i gjerningsøyeblikket og stoppe opp før skålen er tom? Send dine spørsmål til ekspert i Vektklubb.no, Hege Gade, doktorgradsstipendiat i psykologi ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst, Sykehuset i Vestfold og Universitetet i Tromsø. Hun jobber tett med sykelige overvektige personer. Hun snakker også av egen erfaring, ettersom hun selv for noen år siden la om livsstilen og tok av over førti kilo i vekt.